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Merci de vos témoignages :

Témoignages sur le parcours individuel de 10 séances

Témoignages sur le parcours individuel de 10 séances
  • Vous venez de terminer votre parcours de 10 séances de sophrologie, que souhaitez vous partager sur l’ensemble de votre parcours ? « Je ne connaissais pas vraiment la sophrologie, le nom me parlait mais sans plus. J’ai fait confiance à ma collègue qui vous a recommandé. Cette thérapie m’a permis de me ressourcer, me relaxer me remplir d’émotions positives. Il faut pratiquer la sophro pour comprendre les bienfaits que cela procure. »
  • Que pensez-vous avoir compris sur vous-même, à la suite de votre accompagnement thérapeutique ? « il était important pour moi de revenir à l’essentiel, de retrouver mon bien être de penser à moi. J’ai repris confiance en moi. Ce parcours est au-delà de mes attentes.
  • Recommanderiez-vous un parcours de sophrologie pour un proche traversant la même tempête ? (Burn-out) « Oui ! »   _____________________________________________________________________ __________________________________
  • Vous venez de terminer votre parcours de 10 séances de sophrologie, que souhaitez vous partager sur l’ensemble de votre parcours ? «Mon épouse m'a fortement conseillé de me faire aider car je m'épuisai de jour en jour, j''ai eu une 1ère alerte il y a 3 mois, que je n'ai pas entendu comme j'aurai dû. Un matin je n'ai pas réussi à conduire.J'ai dû me rendre chez mon médecin qui diagnostique un burn-out. J'ai tenté la sophro, au début c'était difficile tellement j'étais épuisé, je ne comprenais pas tout. Après 4 séances, je comprenais mieux et me suis entraîné plus régulièrement car cela me faisait vraiment beaucoup de bien. Je me suis fait suivre également en parallèle par un psychologue pour mettre toutes les chances de mon côté. »
  • Que pensez-vous avoir compris sur vous-même, à la suite de votre accompagnement thérapeutique ? « Je me suis autorisé à être ma priorité, ce fût un réel électrochoc de le comprendre. La sophrologie m'a permis de mieux gérer le stress et les angoisses dans un 1er temps puis de me ressourcer et retrouver confiance et sérénité, croire en moi à nouveau. L'écoute , l'empathie, la prise de recul sur ma situation m'ont énormément apporté.  »
  • Recommanderiez-vous un parcours de sophrologie pour un proche traversant la même tempête ? (Burn-out) « Ce parcours est allé au delà de mes attentes...3 fois Oui ! » 

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Témoignages les parcours groupe du soir en visio:

Témoignages les parcours groupe du soir en visio:
  • Vous avez suivi 10 séances de sophrologie en visio en groupe que souhaitez -vous partager ? « J'ai eu une réelle prise de conscience de mon état dès la 1ère séance,  et compris petit à petit après chaque séance comment rétablir mon équilibre avec les outils transmis. Le groupe m'a permis de me rendre compte que je n'étais plus seule."
  • Vous avez suivi 10 séances de sophrologie en visio en groupe que souhaitez -vous partager ? "la sophro m'a permis d'adoucir mes tensions, ma nervosité, mes colères elle me soulage au quotidien.C'est très enrichissant je continue le trimestre prochain je suis plus sereine et j'ai envie de continuer sur cette voie. J'ai une préférence pour pratiquer en cabinet mais j'apprécie et cela fonctionne aussi très bien en visio. C'est trop chouette!"
  • Vous avez suivi 10 séances de sophrologie en visio en groupe que souhaitez -vous partager ? "Les séances me font un bien fou! j'ai moins mal au dos et suis moins nerveuse au quotidien. j'ai encore des peurs que je dois apprivoiser alors j'ai décidé d'entretenir mon bien-être ainsi. J'attends toujours avec impatience le mercredi soir pour retouver le groupe, et je sais que je vais bien dormir."
  • Vous avez suivi 10 séances de sophrologie en visio en groupe que souhaitez -vous partager ? "Je savais que ca n'allait pas mais je n'arrivais pas à mettre des mots, la 1ère séance m'a permise de trouver les mots puis petit à petit je me suis libérée.J'étais angoissée, écoeurée, enragée et après les 10 séances , je me sens plus douce avec moi même, même fière , surtout plus tranquile et confiante".
  • Vous avez suivi 10 séances de sophrologie en visio en groupe que souhaitez -vous partager ? "Les séances m'ont permis de me rendre compte que j'arrivai à me déconnecter sans nuire à quiconque...oser dire non, je le vis mieux. Je souhaitai apprendre à me poser ça a fonctionné et j'ai appris à ne plus me juger ce qui est un pas supplémentaire."
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